こんにちは！
ヒヨコ豆（@HiyoKomame_Dx）です🐤
今日は私が考えるスポーツの価値についてお話します。多くのみなさんに知っていただきたい内容です。最後まで読んでいただけるとなまら嬉しいです！
スポーツとは
１ スポーツの定義
「スポーツ」と聞いて、みなさんは何が頭に思い浮かぶでしょう？サッカーや野球、テニスといった球技や陸上に水泳などさまざまだと思います。スポーツという言葉が示す範囲は本来とても広いもので、決して競技スポーツに限るものではありません。スポーツ庁が定める「第二期スポーツ基本計画」では、以下のように定義されています。
身体を動かすという人間の本源的な欲求に応え、精神的充足をもたらすもの
例えば、散歩やジョギング、仲間と楽しむハイキングや海水浴などもスポーツに含まれます。スポーツとは一部の競技選手や運動に自信がある人だけのものではなく、それぞれの適性や志向に応じて、自由に楽しむことができる＂みんなのもの＂なのです。
２ スポーツの語源
みなさんはスポーツという言葉の語源をご存知でしょうか？
デポルターレは「運び去る、運搬する」という意味があります。それが「精神的な次元の移動・転換」と変化しました。そして、仕事や家事といった「日々の生活から離れる」＂気晴らし＂＂遊び＂＂楽しみ＂＂休養＂といった要素を指すようになりました。
つまり、スポーツは人生を楽しく、健康的で生き生きとしたものにするために、誰もが自由に身体を動かし、自由に観戦し、楽しめるものであるのです。
No Soccer , No Life .（サッカーなくして人生なし！）
これは、私がプロフィールに書いた言葉です。
私とサッカーとの関わりは次のようなものがあります。
- 「選手」としてプレーする。
- 「指導者（コーチ）」として教える。
- 「ファン」として観戦する。
- 「経営者（監督・マネージャー）」としてチームを運営する。
30年以上、いろいろな角度からサッカーと関わってきました。サッカーは私の人生を豊かで幸せなものにしてくれました。
スポーツは、あなたに素晴らしい価値を与えてくれます。では、スポーツがあなたにもたらす素晴らしい価値を４つに整理してお話します。
スポーツがあなたにもたらす素晴らしい４つの価値
１ 心と身体の健康が得られる
平成28年にスポーツ庁が実施した調査によると、運動・スポーツのストレス解消効果について「大いに感じる」「まあ感じる」と回答した人は男女・年代問わず90～95％にのぼります。さらに、週1日以上運動をしている人は、週1日未満の人よりも、「大いに感じる」と答えた人が約20％も多いという調査結果も出ています。
＂楽しく＂＂適切に＂＂継続して＂スポーツをすることは、あなたの健康寿命を伸ばすことにつながります。また、ストレス解消や生活の充実度向上にも、スポーツは貢献しています。
競技スポーツはもちろん、高い志や負荷がなくとも、ちょっとした運動をすることで生活がより豊かになります。空き時間を使ってのウォーキングや、家族との散歩など、簡単なことからで構いません。普段より少しだけ「身体を動かす」ことを意識してみるだけで、私たちの生活はより楽しく、充実したものになります。
２ 人の感情を動かすことができる
1997年11月16日、サッカー男子・日本代表が悲願のワールドカップ本大会出場を決めました。
（引用：デイリースポーツ（2020.6.10）
私は友人とテレビで観戦しましたが、なまら感動して、抱き合って喜んだ記憶があります。
スポーツには人の感情を引き出したり、感情を揺り動かす強い力があります。その感情は、喜びはもちろん、苦しみや怒り、ときには言葉で表現できない爆発するようなものかもしれません。勝って嬉しい、負けて悔しいという単純なものでなく、いろいろな感情が入り混じって表現されるのがスポーツの素晴らしいところだと思います。そして、その感情があなたを動かし、行動に繋がることもまた、スポーツの価値と言えるでしょう。
３ 成長という成功体験が得られる
＂楽しく＂＂適切に＂＂継続して＂スポーツをすることは、あなたを成長へと導いてくれます。例えば、私が指導している高校サッカー部の選手たちは、「チームのレギュラーになる」「プロサッカー選手になる」といった個人の目標を決め、それに向かって日々努力を積み重ねます。競技スポーツでなくても、「体重を減らす」「健康を維持する」といった目標を立てて、スポーツを継続するでしょう。その行動が＂成長＂という成果として表れます。
全世界3,000万部、国内220万部を超え、今も読み続けられるビジネス書のベストセラーに『7つの習慣』（スティーブン・R・コヴィー著）があります。
（キングベアー出版）
この本で紹介されている習慣を身につけることでコミュニケーション能力が向上したり、他者と信頼関係が築きやすくなったりします。その結果、自己の価値をより高めることが可能となります。
- 第一の習慣：主体的である
- 第二の習慣：終わりを思い描くことから始める
- 第三の習慣：最優先事項を優先する
- 第四の習慣：Win-Winを考える
- 第五の習慣：まず理解に徹し、そして理解される
- 第六の習慣：シナジーを創り出す
- 第七の習慣：刃を砥ぐ
目標を決めることは第二の習慣、目標に向かって継続してスポーツをすることは第三の習慣、さらなる成長を目指して行動をブラッシュアップすることは第七の習慣と繋がります。このスポーツでの成功体験は他の行動にも活かすことができます。
私が指導する部活でも取り入れている『７つの習慣』については、また別の機会にお話しましょう。
４ 人と人の繋がりが深まる
スポーツには＂する＂に加えて、＂観る＂＂支える＂といった関わり方があります。いずれの関わり方においても、スポーツは価値をもたらしてくれます。
その一つが「他者との交流」です。例えば、スポーツを観て感動したあなたは、その感動を周りの人たちと共有したくなるでしょう。この「感動の共有」が話題になり、交流が活性化します。それが大きなコミュニティの形成に繋がる場合もあります。
こういった場面が見られるのもスポーツの素晴らしさの一つですね。
（出典：スラムダンク）
まとめ
今日はスポーツがあなたにもたらす４つの価値についてお話しました。
- 心と身体の健康が得られる
- 人の感情を動かすことができる
- 成長という成功体験が得られる
- 人と人の繋がりが深まる
最後にもう一度お話します。
スポーツは人生を楽しく、健康的で生き生きとしたものにするために必要なものです。
競技スポーツに打ち込むのも良いですし、簡単なスポーツからでも構いません。普段より少しだけ「身体を動かす」ことを意識してみるだけで、あなたは大切な人たちと豊かで幸せな人生を送ることができるでしょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
読んでくださったあなたの心がスッと調いますように。
したっけね〜！
